TREN NÅR DET PASSER DEG
Hos oss kan du trene i nye luftige lokaler med frisk atmosfære og en stor og allsidig maskinpark. Her kan du trene på egen hånd, i PT-grupper eller med personlig tener (alene eller med en venn).
Alle våre medarbeiderne har bred kompetanse, helsefaglig utdanning og lang erfaring innen trening. FIT4 har også egen klinikk.
Se bilder fra treningssenteret
Soneinndeling
På FIT4 har vi delt inn treningssenteret i ulike soner for å adressere alle behov. Hver sone har fått navn etter dyr i den norske faunaen, og representerer de ulike kapasitetene du kan fokusere på.
Soneinndeling
Vi har valgt å dele inn FIT4 i ulike soner. Hver sone representerer ulike fokusområder, men man kan med fordel kombinere apparater fra ulike soner i treningsøkten.
Se Bilder
Bear zone
Styrkeområdet for det meste av frivekter. Her har vi manualer, benker, smith-maskin, 5-stack kabeltrekk, smith maskin, 2 knebøy stativ, T-bar og netrekk-maskin.
se bilde
Fox zone
Sone for rehabilitering. Stort utvalg av balanseelementer, ribbevegg, slynger, BOSU, matter, swissball, DAP.
se bilder
Jerv zone
Styrkemaskiner med magasin-styrt belastning. Passer god for alle som skal komme igang med trening, enten det er lenge siden sist, eller om de er nybegynnere. Maskinene er ergonomisk utformet og bevegelsene følger én bane. Det fungerer bra å kombinere maskiner herfra med andre soner.
Se bilder
MUSK zone
Styrkeområde med hovedsaklig vektskive-apparater: benkpress, beinpress, hacklift, smithmaskin, reverse hyper (hofteekstensjon).
Se Bilder
FERRET zone
Område med lettere vekter, og muligheter for å kombinere styrke med stabilitet, mobilitet og koordinasjon. Utstyr: speil, manualer, benk, faste stenger (12,5-25kg), kettlebells, baller.
Se bilder
LYNX zone
Område for mage, rygg og basisøvelser. Vi har utstyrt sonen med apparat for rygg-hev, sit-ut og hamstring øvelser. I tillegg finnes plyoboks og diverse baller etc.
Se bilder
Wolf zone
Lorem Ipsum
se bilde
Personlig trening
Våre treningsveiledere er spesialister på trening. De hjelper deg i gang, spesialtilpasser treningsprogram til deg og følger deg opp i treningen.
Behandling
På FIT4 klinikk kartlegger vi plagene dine og legger opp behandling og øvelser etter hva som forårsaker plagene dine.
Medlemskap
Kurs
Kunder snakker om oss
Kontakt oss
Adresse
Fjordvien 1
1363 Høvik
Norway
Epost
post@fit4.no